Katika mahojiano ya hivi majuzi, Keri Russell, mwigizaji maarufu anayejulikana kwa majukumu yake katika "The Americans" na "Felicity," alifunguka kuhusu yeye.utimamu wa mwiliutaratibu na jinsi inavyokamilisha kazi yake inayohitaji sana, haswa wakati akitangaza safu yake ya hivi punde ya Netflix, "Mwanadiplomasia."
Russell, ambaye amekuwa akipenda sana afya na siha, alishiriki maarifa juu yakemazoezi ya yoga, ambayo anaishukuru kwa kudumisha ustawi wake wa kimwili na kiakili. "Yoga imekuwa mabadiliko ya mchezo kwangu," alisema. "Si tu kwamba inanisaidia kukaa sawa lakini pia hutoa njia inayohitajika ya kuepuka machafuko ya kurekodi filamu na kukuza kipindi kipya."
Katika favorite yakemazoezi ya yoga, Russell hujishughulisha na mazoezi mbalimbali yanayolenga kunyumbulika, nguvu, na umakini. Alisisitiza umuhimu wa kupata usawa katika maisha, haswa anapocheza majukumu yake kama mama na mwigizaji anayeongoza. "Yote ni juu ya kujitengenezea wakati, hata ikiwa ni dakika chache kwa siku," alibainisha.
Anapoingia kwenye jukumu lake katika "Mwanadiplomasia," ambapo anacheza mwanadiplomasia wa hali ya juu anayekabiliana na migogoro ya kimataifa, utaratibu wa utimamu wa mwili wa Russell umekuwa muhimu zaidi. Mahitaji ya kimwili ya jukumu hilo, pamoja na mkazo wa kiakili wa kuonyesha mhusika katika mazingira yenye shinikizo kubwa, yamemsukuma kutanguliza afya yake.
"Mwanadiplomasia" tayari imevutia usikivu kwa hadithi yake ya kuvutia na utendaji wa kuvutia wa Russell. Anapoendelea kurudisha pazia maishani mwake, mashabiki sio tu wanachangamkia kipindi chake kipya bali pia wamehamasishwa na kujitolea kwake kwa utimamu na ustawi. Pamoja na mchanganyiko wayoga na kazi kalimaadili, Keri Russell anathibitisha kuwa kubaki sawa ni muhimu sawa na kutoa utendaji mzuri kwenye skrini.
Ikiwa una nia yetu, tafadhali wasiliana nasi
Muda wa kutuma: Oct-24-2024
