1 、Punguza mashavu yako: Jaza mdomo wako na hewa na uhamishe kutoka kwa shavu moja kwenda nyingine, ukiendelea kwa sekunde 30 kabla ya kutoa hewa kwa upole.
Faida: Hii hutumia vizuri ngozi kwenye mashavu yako, na kuifanya iwe thabiti na elastic zaidi.

2 、Pout na Pucker:Kwanza, pucker midomo yako kuwa sura ya "O" na tabasamu wakati wa kuweka midomo yako pamoja kwa sekunde 30. Halafu, bonyeza midomo yako pamoja kana kwamba unatumia balm ya mdomo, ukishikilia kwa sekunde 30 zingine.
Faida: Ujanja huu mdogo huongeza utimilifu wa mdomo na huimarisha ngozi karibu na midomo yako.

3 、Inua nyusi zako: Weka vidole vyako kwenye paji la uso wako, ukiweka uso wako mbele, na uangalie ili kuhisi macho yako yakisogea juu na chini. Rudia hii mara 30.
Faida: Hii inapumzika misuli ya paji la uso na inazuia kwa ufanisi mistari ya paji la uso.

4 、Gonga na vidole: Gonga kwa upole karibu na macho na paji la uso na vidole vyako, saa na saa kwa sekunde 30 kila moja.
Faida: Hii husaidia kuzuia kope za droopy, duru za giza, na puffiness. Kufanya mazoezi kwa dakika 5 kabla ya mapambo itafanya muonekano wako umesafishwa na hauna makosa!

5 、Kwa mistari ya paji la uso:
Tengeneza ngumi na utumie knuckles za faharisi yako na vidole vya kati kunyoosha kutoka katikati ya paji la uso wako kwenye curve kuelekea nywele yako ya nywele.
Dumisha shinikizo la usawa wakati ngumi zako zinateleza polepole.
Bonyeza kwa upole mara mbili kwenye mahekalu yako.
Rudia mwendo mzima mara nne.
Faida: Hii inapumzika misuli ya paji la uso na inaimarisha ngozi kwa sehemu za shinikizo, kuzuia kasoro.

6 、Kuinua na kupunguza uso wako:
Weka mitende yako kwenye mahekalu yako.
Omba nguvu kwa mikono yako na nyuma ili kuinua uso wako nje.
Piga mdomo wako ndani ya "O" wakati unapumua nje na ndani.
Faida: Hii inasafisha folda za nasolabial (mistari ya tabasamu) na inaimarisha mashavu.

7 、Kuinua jicho:
Inua mkono mmoja moja kwa moja na uweke vidole kwenye paji la uso wa nje kwenye mahekalu yako.
Kunyoosha ngozi kwenye paji la uso wa nje wakati ukipunguza kichwa chako kwenye bega lako, ukiweka kifua chako wazi.
Shika msimamo huu wakati unapumua polepole kupitia mdomo wako.
Lengo la pembe ya digrii 45 na mkono wako. Rudia upande wa pili.
Faida: Hii huinua kope za kusaga na laini nje ya folda za nasolabial.