tafuta
-
Jennifer Lawrence: Nguvu ya Uchongaji Kupitia Yoga na Usawa
Katika ulimwengu wa siha na siha, yoga imeibuka kama chombo chenye nguvu cha ustawi wa kimwili na kiakili. Na asili yake katika India ya kale, yoga imepata umaarufu duniani kote kwa uwezo wake wa kuboresha kubadilika, nguvu, na afya kwa ujumla. Kuanzia watu mashuhuri hadi...Soma zaidi -
Kuchunguza Jinsi Yoga Inaleta Kubadilisha Ustawi Wako wa Kimwili na Kiakili
**Vajrasana (Mkao wa Radi)** Keti katika mkao mzuri na matako yako yakiwa juu ya visigino vyako. Hakikisha kwamba vidole vyako vikubwa haviingiliani. Weka mikono yako kidogo kwenye mapaja yako, ukitengeneza duara kwa kidole gumba na...Soma zaidi -
Spring Yoga Inaleta Afya na Ustawi
Majira ya kuchipua ni wakati mwafaka wa kuuchangamsha mwili na akili yako kwa miondoko ya yoga ambayo husaidia kupunguza uchovu, kukuza utulivu, na kutumia nguvu nyingi. 1, Maelekezo ya Kuweka Nusu ya Mwezi: Anza katika nafasi ya kusimama na miguu yako kuhusu upana wa mabega. Geuka kulia...Soma zaidi -
Ujio Mpya! Majira ya Kiangazi ya Rangi, Inayoonyesha Mitindo ya Kimitindo na Inayobadilika
Seti ya Yoga yenye Nguvu ya Juu ya Kukausha Haraka: Mwenzako Amilifu kwa Siha na Burudani Tunakuletea seti yetu ya kasi ya juu ya kukausha haraka ya yoga, iliyoundwa ili kuinua uzoefu wako wa mazoezi na kuboresha mtindo wako wa maisha. Seti hii ya vipande 5 inajumuisha sidiria ya michezo, mikono mifupi...Soma zaidi -
Chair yoga- Fungua Mwili Wako Mkamilifu: Ingia kwenye Furaha ya Mwenyekiti Yoga kwa Mabadiliko ya Usawa bila Jitihada!
Yoga ya kiti ni njia nzuri ya kufanya mazoezi ya yoga na inafaa kwa watu wa kila rika na uwezo. Iwe wewe ni mkuu ambaye unataka kuboresha usawa wako au kunyumbulika, au mtu anayejaribu kubadili maisha ya kukaa kimya, yoga ya kiti ni kwa ajili yako. Mazoezi...Soma zaidi -
Kufungua Pazia: Safari Epic ya Taylor Swift Inajitayarisha kwa Ziara ya Zama!
Taylor Swift amekuwa akifanya mabadiliko makubwa kwa afya na lishe yake huku akijiandaa kwa ajili ya "Tour of Ages" yake inayotarajiwa sana. Miondoko ya pop imejitolea kwa utaratibu wake wa siha, ikijumuisha mbinu za kipekee kama vile kuimba kwenye kinu cha kukanyaga na kujihusisha na...Soma zaidi -
Nani Atang'ara Ijayo? Fainali ya 22 ya Idol ya Marekani: Mrithi wa Katy Perry atafichuliwa!
The 22nd American Idol inatazamiwa kufanya vyema kwa kutangazwa kwa sanamu mpya ambaye atachukua nafasi ya jaji wa awali, Katy Perry. Huku mashabiki wakingojea ufichuzi huo kwa hamu, uvumi unazidi juu ya nani ataingia kwenye jukumu hilo na kuleta ustadi wao wa kipekee kwa ikoni...Soma zaidi -
Ujio Mpya! Majira ya Kiangazi ya Rangi, Inayoonyesha Mitindo ya Kimitindo na Inayobadilika
Katika majira ya joto kali, shauku huwaka, na mtindo haupotei kamwe! Leo, tunafuraha kutambulisha mfululizo wa waliowasili wapya wa kuvutia wakati wa kiangazi, unaokuruhusu kufufua uhai wako wa ujana na kuonyesha haiba isiyo na kikomo katika msimu huu wa joto. Miongoni mwao ni wapenzi na ...Soma zaidi -
Mkao wa yoga ulitokana na tabia ya paka
Katika utafiti wa msingi, watafiti wamegundua kuwa pozi nyingi za yoga zinatokana na mienendo ya asili na tabia za paka. Utafiti huo, uliofanywa na timu ya wataalam wa yoga na tabia ya wanyama, uligundua kufanana kwa kushangaza kati ya ...Soma zaidi -
Falsafa Chanya ya Siha ya Cameron Brink: Kufurahia Burudani Isiyo na Kikomo katika Siha
Cameron Brink sio tu mchezaji mzuri wa mpira wa vikapu lakini pia mtetezi thabiti wa usawa mzuri. Falsafa yake juu ya utimamu wa mwili inawahimiza watu sio tu kufanya mazoezi ya miili yao bali pia kupata starehe isiyoisha katika shughuli za siha. ...Soma zaidi -
Paka wa Doja
Mwimbaji anayeongoza chati Doja Cat hafanyi mawimbi tu katika ulimwengu wa muziki, lakini pia katika ulimwengu wa mazoezi ya mwili. Hitmaker huyo wa "Say So" amekuwa akionyesha umbo lake la kupendeza na kushiriki mapenzi yake ya kufanya mazoezi na mashabiki. ...Soma zaidi -
Kitabu cha Amir Becic “ReSYNC Your Life: Kufikia Afya na Uhai kwa Kutumia Zaidi
Natural Elements" ni muhtasari wa msisitizo unaokua katika ulimwengu wa leo wa siha juu ya kutumia nguvu za asili ili kufikia afya na utimamu wa mwili. Tofauti na mazoezi ya kitamaduni ya gym, ambayo mara nyingi hutegemea vifaa vya bei ghali au vingi, Becic hutetea matumizi ya asili ya m...Soma zaidi
