tafuta
-
Kuchunguza Jinsi Yoga Inaleta Kubadilisha Ustawi Wako wa Kimwili na Kiakili
Msokoto wa Bharadvaja **Maelezo:** Katika mkao huu wa yoga, mwili huzunguka upande mmoja, huku mkono mmoja ukiwekwa kwenye mguu ulio kinyume na mkono mwingine umewekwa kwenye sakafu kwa utulivu. Kichwa kinafuata mzunguko wa mwili, huku macho yakiwa...Soma zaidi -
Likizo ya Kihawai ya Sydney Sweeney: Mbinu ya Mazoezi Nyuma ya Kielelezo Chake cha Kung'aa
Mwigizaji wa Marekani Sydney Sweeney hivi karibuni alionekana akiwa likizoni huko Hawaii, akionyesha umbo lake la kupendeza. Muonekano huu unahusishwa kwa karibu na utaratibu wake wa kawaida wa mazoezi, unaoangazia kujitolea kwake kwa usawa. ...Soma zaidi -
Mazoezi ya Katy Perry | Ratiba ya Mazoezi ya Nyumbani ya Rukia&Jacked
Mwanamuziki nyota wa Pop Katy Perry amekuwa akiongoza vichwa vya habari kwa ajili ya utaratibu wake wa siha, unaojumuisha mchanganyiko wa yoga na mazoezi ya nguvu ya juu. Mwimbaji huyo amekuwa akishiriki muhtasari wa vipindi vyake vya mazoezi kwenye mitandao ya kijamii, na kuwahimiza mashabiki kukaa hai na wenye afya. Kikosi cha mazoezi ya Perry...Soma zaidi -
Jennifer Lawrence: Nguvu ya Uchongaji Kupitia Yoga na Usawa
Katika ulimwengu wa siha na siha, yoga imeibuka kama chombo chenye nguvu cha ustawi wa kimwili na kiakili. Na asili yake katika India ya kale, yoga imepata umaarufu duniani kote kwa uwezo wake wa kuboresha kubadilika, nguvu, na afya kwa ujumla. Kuanzia watu mashuhuri hadi...Soma zaidi -
Kuchunguza Jinsi Yoga Inaleta Kubadilisha Ustawi Wako wa Kimwili na Kiakili
**Vajrasana (Mkao wa Radi)** Keti katika mkao mzuri na matako yako yakiwa juu ya visigino vyako. Hakikisha kwamba vidole vyako vikubwa haviingiliani. Weka mikono yako kidogo kwenye mapaja yako, ukitengeneza duara kwa kidole gumba na...Soma zaidi -
Spring Yoga Inaleta Afya na Ustawi
Majira ya kuchipua ni wakati mwafaka wa kuuchangamsha mwili na akili yako kwa miondoko ya yoga ambayo husaidia kupunguza uchovu, kukuza utulivu, na kutumia nguvu nyingi. 1, Maelekezo ya Kuweka Nusu ya Mwezi: Anza katika nafasi ya kusimama na miguu yako kuhusu upana wa mabega. Geuka kulia...Soma zaidi -
Ujio Mpya! Majira ya Kiangazi ya Rangi, Inayoonyesha Mitindo ya Kimitindo na Inayobadilika
Seti ya Yoga yenye Nguvu ya Juu ya Kukausha Haraka: Mwenzako Amilifu kwa Siha na Burudani Tunakuletea seti yetu ya kasi ya juu ya kukausha haraka ya yoga, iliyoundwa ili kuinua uzoefu wako wa mazoezi na kuboresha mtindo wako wa maisha. Seti hii ya vipande 5 inajumuisha sidiria ya michezo, mikono mifupi...Soma zaidi -
Chair yoga- Fungua Mwili Wako Mkamilifu: Ingia kwenye Furaha ya Mwenyekiti Yoga kwa Mabadiliko ya Usawa bila Jitihada!
Yoga ya kiti ni njia nzuri ya kufanya mazoezi ya yoga na inafaa kwa watu wa kila rika na uwezo. Iwe wewe ni mkuu ambaye unataka kuboresha usawa wako au kunyumbulika, au mtu anayejaribu kubadili maisha ya kukaa kimya, yoga ya kiti ni kwa ajili yako. Mazoezi...Soma zaidi -
Kufungua Pazia: Safari Epic ya Taylor Swift Inajitayarisha kwa Ziara ya Zama!
Taylor Swift amekuwa akifanya mabadiliko makubwa kwa afya na lishe yake huku akijiandaa kwa ajili ya "Tour of Ages" yake inayotarajiwa sana. Miondoko ya pop imejitolea kwa utaratibu wake wa siha, ikijumuisha mbinu za kipekee kama vile kuimba kwenye kinu cha kukanyaga na kujihusisha na...Soma zaidi -
Nani Atang'ara Ijayo? Fainali ya 22 ya Idol ya Marekani: Mrithi wa Katy Perry atafichuliwa!
The 22nd American Idol inatazamiwa kufanya vyema kwa kutangazwa kwa sanamu mpya ambaye atachukua nafasi ya jaji wa awali, Katy Perry. Huku mashabiki wakingojea ufichuzi huo kwa hamu, uvumi unazidi juu ya nani ataingia kwenye jukumu hilo na kuleta ustadi wao wa kipekee kwa ikoni...Soma zaidi -
Ujio Mpya! Majira ya Kiangazi ya Rangi, Inayoonyesha Mitindo ya Kimitindo na Inayobadilika
Katika majira ya joto kali, shauku huwaka, na mtindo haupotei kamwe! Leo, tunafuraha kutambulisha mfululizo wa waliowasili wapya wa kuvutia wakati wa kiangazi, unaokuruhusu kufufua uhai wako wa ujana na kuonyesha haiba isiyo na kikomo katika msimu huu wa joto. Miongoni mwao ni wapenzi na ...Soma zaidi -
Mkao wa yoga ulitokana na tabia ya paka
Katika utafiti wa msingi, watafiti wamegundua kuwa pozi nyingi za yoga zinatokana na mienendo ya asili na tabia za paka. Utafiti huo, uliofanywa na timu ya wataalam wa yoga na tabia ya wanyama, uligundua kufanana kwa kushangaza kati ya ...Soma zaidi
