Katika mahojiano ya hivi karibuni, Keri Russell, mwigizaji aliyetamkwa anayejulikana kwa majukumu yake katika "Wamarekani" na "Felicity," alifunguka juu yakeUsawaNjia na jinsi inakamilisha kazi yake ya kuhitaji, haswa wakati wa kukuza safu yake ya hivi karibuni ya Netflix, "mwanadiplomasia."
Russell, ambaye amekuwa akipenda sana afya na ustawi, alishiriki ufahamu ndani yakemazoezi ya yoga, ambayo anadai kwa kudumisha ustawi wake wa mwili na kiakili. "Yoga amekuwa akibadilisha mchezo kwangu," alisema. "Hainisaidia tu kukaa sawa lakini pia hutoa kutoroka kwa inahitajika sana kutoka kwa machafuko ya utengenezaji wa filamu na kukuza onyesho jipya."
Kwa mpendwa wakemazoezi ya yoga, Russell hujiingiza katika mazoezi anuwai ambayo yanazingatia kubadilika, nguvu, na kuzingatia. Alisisitiza umuhimu wa kupata usawa katika maisha, haswa wakati anafanya majukumu yake kama mama na mwigizaji anayeongoza. "Yote ni juu ya kujipanga wakati wako mwenyewe, hata ikiwa ni dakika chache kwa siku," alisema.
Wakati anaingia katika jukumu lake katika "mwanadiplomasia," ambapo anacheza mwanadiplomasia wa hali ya juu akizunguka machafuko ya kimataifa, utaratibu wa mazoezi ya Russell umekuwa muhimu zaidi. Mahitaji ya mwili ya jukumu hilo, pamoja na shida ya kiakili ya kuonyesha tabia katika mazingira ya shinikizo kubwa, yamemsukuma kutanguliza afya yake.
"Mwanadiplomasia" tayari amepata umakini kwa hadithi yake ya kugusa na utendaji wa kulazimisha wa Russell. Wakati anaendelea kurudisha pazia kwenye maisha yake, mashabiki hawafurahii tu juu ya onyesho lake jipya lakini pia wamehamasishwa na kujitolea kwake kwa usawa na ustawi. Na mchanganyiko waYoga na kazi kaliMaadili, Keri Russell anathibitisha kuwa kukaa sawa ni muhimu tu kama kutoa utendaji mzuri kwenye skrini.
Ikiwa unavutiwa na sisi, tafadhali wasiliana nasi
Wakati wa chapisho: Oct-24-2024
